©Les arènes/Marmion, Jean-François
Silence, ça rumine
Silence, ça rumine
Documentaire
Scénario
Marmion, Jean-François
Devynck, Faustine
Dessin & couleur
Aubry, Pauline
Edition Les arènes - 22/10/2026
Collection BD Psy
EAN : 9791037516855 | ID-BDovore : 424709
Synopsis :
Une méthode pour se libérer des ruminations mentales et retrouver la paix intérieure
Vous pensez trop, tout le temps. Et si vous appreniez à sortir de la boucle ?
« Je n’aurais pas dû dire ça.» « Qu’est-ce qu’ils ont pensé de moi?» « Pourquoi elle n’a pas rappelé ? » « Ça va encore mal finir.»
Les ruminations, ce sont ces pensées qui reviennent, s’accrochent, nous épuisent le jour et nous réveillent la nuit. Ruminer un peu, c’est normal. Ne jamais s’arrêter, non. Au cœur de l’anxiété, de la dépression ou du burn-out, les ruminations entretiennent le mal-être au lieu de l’apaiser.
Bonne nouvelle : on peut apprendre à ne plus se laisser enfermer dans ses pensées.
Dans cette BD drôle, sensible et validée scientifiquement, trois personnages traversent ces tempêtes intérieures que nous connaissons tous et finissent par s’en sortir.
Source : éditeur
Vous pensez trop, tout le temps. Et si vous appreniez à sortir de la boucle ?
« Je n’aurais pas dû dire ça.» « Qu’est-ce qu’ils ont pensé de moi?» « Pourquoi elle n’a pas rappelé ? » « Ça va encore mal finir.»
Les ruminations, ce sont ces pensées qui reviennent, s’accrochent, nous épuisent le jour et nous réveillent la nuit. Ruminer un peu, c’est normal. Ne jamais s’arrêter, non. Au cœur de l’anxiété, de la dépression ou du burn-out, les ruminations entretiennent le mal-être au lieu de l’apaiser.
Bonne nouvelle : on peut apprendre à ne plus se laisser enfermer dans ses pensées.
Dans cette BD drôle, sensible et validée scientifiquement, trois personnages traversent ces tempêtes intérieures que nous connaissons tous et finissent par s’en sortir.
Source : éditeur
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